ジュースダイエットの始め方

ダイエットのテキストプレゼント中!

始めまして、ダイエット成功法の船田です。
このサイトでは、人参リンゴジュースや、しょうが紅茶を使ったダイエット方法を紹介しています。

また現在は、アメーバブログを中心に記事を書いています。
ほぼ、毎日更新しているので、ぜひこちらもよろしくお願いします。

アメーバブログ「ハッピー☆ダイエットライフ」

http://ameblo.jp/dietweb777/

アメーバブログでは、
400ページもある、ダイエットのテキストも無料で配布していますので、ぜひ、ご利用ください。

また、「ダイエット成功法」というメルマガも『まぐまぐ!』から発行しております。
ブログが参考になるようでしたら、ぜひ、ご登録ください。
【ダイエット成功法〜カロリーコントロールなしで簡単!】
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(バックナンバーをすべて公開しています。まずは、どれか読んでみて♪)

私が今のダイエット法に成功してから、まったく風邪をひかなくなりました。
そして、薄かったまゆ毛が濃くなってきたのです。
つまり、そのまま健康法・美容法になるのが成功するダイエット。

何か特別な方法で痩せると、必ずリバウンドします。
止めたらまた太る方法は、ダイエットとは言えません。

ダイエットとは生活習慣の事です。
一時的に痩せようとする人は、必ず失敗します。
一生スリムでいようと願う人は、必ず成功します。

じつはですね、私は30歳頃から太り始め、はじめは運動で痩せようとしたんです。

でも、体重が重いからでしょうか・・・
ひざや腰が痛くなって運動が続けられないのです。
運動どころか、日常生活まで不便になって困りました。

そういう場合は、食生活の改善が必要なんですね。
まず、体重を落としてから、ボディメイクしましょう。
私は食生活の改善で10キロ体重を落としました。

10キロ痩せたら腰痛がなくなりました。
10キロ痩せたらひざも痛くなくなりました。
10キロ痩せたら運動がバンバンできるようになりました。

でも、何か特別な方法で痩せると、必ずリバウンドします。
止めたらまた太ってしまう方法は、ダイエットとは言えません。

ずっとスリムで美しくありたい人に、【ダイエット成功法】をお伝えします。
【ダイエット成功法〜カロリーコントロールなしで簡単!】
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すぐに小顔になる方法
タグ:ダイエット

ジュースダイエットの始め方

ニンジンリンゴジュースダイエットを始めよう

こんにちは。

シンプルダイエットダイエット成功法】の船田です。

簡単に自己紹介をします。
食品販売の仕事を長くやっています。

若い頃は、コックさんとして働いていたこともあります。調理師でもあるんですね。
日々、食品とせっしているのです。だから、食品のプロです。

さらにダイエットの成功者でもあります♪3ヶ月で10kg痩せたことがあります。
それで、ホームページと『まぐまぐ!』からメールマガジンを発行しています。
〈シンプルダイエット〉ホームページ
http://www.simple-diet.net

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どうぞ、よろしくお願いします。

さて、ここでは【シンプルダイエット、ダイエット成功法】で活躍している、ニンジンリンゴジュースのやり方を書いてあります。

春はダイエットに最適な季節!
「ニンジンリンゴジュースダイエット」を始めてみませんか。

私の3年にわたる経験をお伝えして、あなたのスリム化計画を応援します。
にんじんリンゴジュースダイエットなら、このブログで全部わかります。

始めから、終わりまで、お役にたつことしか書いていません。
どうぞ、時間をとって、じっくり読んでみてくださいね。

きっと、ダイエットのやる気が湧いてきますよ♪



あなたにとっておきのプレゼント!があります♪

このブログの「ニンジンリンゴジュースダイエット」を、
PDFファイルでまとめたテキストを無料で配布しています。
<ここで配布しています>
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このブログを読んで、気に入った方!
ぜひ、テキストを読んで、復習して、実践してくださいね。
あなたの、ダイエットが、成功するといいですね。

◇このブログに対するコメントやトラックバックを歓迎します!

リンゴとニンジン関連

りんごの種類と比較

ニンジンリンゴジュースをつくるとなると、まずはりんごとニンジンが必要ですね。
まずはスーパーなどで買うことと思います。

スーパーにいくと、いろんなリンゴが売っています。
果たして、どれがいいのか??

考えた事がない人は、どれもおなじだと思うかもしれません。
でも、私はスーパーで働いています。

季節の移り変わりがあるように、りんごも種類と季節によって違うのです。
もちろん、どのリンゴでもジュースはつくれます。

でも、やっぱり美味しいほうがいいじゃないですか。
買い物が得意な主婦なら問題ないかもしれませんね。

でも、買い物が苦手な人もいるだろうし、知らないこともあるかもしれません。
だから、販売の現場から<リンゴ>の実態をお知らせしますね。

以下に、よくスーパーで見かけるリンゴの種類について簡単に説明します。

ふじりんご
日本で一番流通している代表的なリンゴです。
果肉はよくしまっていて、適度な硬さがあります。
そのため保存性が高く、一番長く楽しめるリンゴです。
果汁も多くて香りもよく、おいしいりんごです。
また、<ふじ>には蜜が入っていて贈り物にも人気が高いりんごです。
もちろんジュースにも最適で、おいしいジュースがたっぷり取れます。

ジョナゴールド
これもスーパーでよく見かけます。
酸味と甘みがほどよいバランスのリンゴです。
収穫したばかりの時はどちらかというと比較的さっぱりした味ですが、日にちがたつと、酸味が消えてくる感じです。
表面がつるつるして、ロウのように内分泌液が表面を覆うのが特徴です。
初夏の頃に多く出回ります。

王林(おうりん)>
表皮が黄緑色のりんごで、甘みが大変強く酸味が少ないのが特徴です。
香りもよく食味も優れたリンゴです。
ジュースとしても果汁がたっぷり出て楽しめます。

つがるりんご
一番早く出回るリンゴで、8月下旬から店頭に出始めます。
夏場はリンゴが品薄になって品質も悪いため、つがるリンゴが出回るとうれしくなりますね。
その気持ちにこたえるかのように、さわやかな甘みと香りが楽しめます。
ジョナゴールドの親戚筋なのでツルツルしているところが似ています。


だいたい、上記のリンゴは売り場でよく見かけます。
そのほかにも、料理向きの「紅玉」とか、「ゴールデンデリシャス」「スターキング」など、昔からあるリンゴもあります。

最近は新しい品種も多いのですが、新しいリンゴの種類はだいたい甘いですね。
ほとんど、スイーツの感覚・・。

これらのリンゴのうち、リンゴジュースに適しているのは、
やはり<ふじ>だと思います。

ちなみに、「サンふじ」というのも売っていますが、これはふじリンゴに袋をかぶせないで育成したもので、おなじ種類です。

また、保存性が高いので、春になってもおいしく食べられるのがうれしいところです。
また、王林も甘みが強いので甘いジュースが好みの方は向いていると思います。


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ジュースダイエットの始め方

ニンジンリンゴジュースダイエットを始める方法

まずは、ニンジンとりんごを買ってきます。
それから生姜(しょうが)と紅茶ティーバック、てんさい糖も買います。
詳しくは、後から説明しますね。

あと、あるとは思いますが、おろし器(大根おろし用で可)とマグカップも必要です。
まさか、湯沸し器とか、ポットはありますよね・・笑。

忘れてはならないのが、ジューサーです。
これも後で説明していますので、最後までお読みください。

ニンジンリンゴジュース、2人分の分量を説明します。
リンゴの中玉1個半。(小玉なら2個)
ニンジンの普通サイズ1本。

(リンゴは皮をむかずに手ごろな大きさに切って、種の所だけとってジューサーにかけてください。ニンジンはヘタだけ切り取って、まき割りみたいに縦に切ります)

これがわが家の定番です♪
これで、コップ2杯くらいできます。

わが家は甘めが好きなので、このくらいなんです。
ニンジンが多いと野菜ジュースらしくなりますが、独特のにおいが強くなります。

それでもよい人は、ニンジンを2本にして、リンゴを1個でも良いと思います。
あまり分量にはこだわらなくていいですよ。

ジュースはもっと多くても良いみたいです。
ダイエットの本には2.5杯位と書いてある物もありますね。
飲みたいだけ、好きな分量でチャレンジしてみてください。
ポイントは、固形物をお腹に入れないことですから。

でも、朝からそんなに飲めない人もいるでしょうし。
たくさん作ると、経費もかさみますので・・。
わが家では、1人1杯で作っていますよ、笑。


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野菜ジュースの活用方法

このダイエットのポイントは「しょうが」です。

ニンジンリンゴジュースダイエットは、結局のところ、しょうがの力が大ですね。

このダイエットのポイントはしょうがを体内に入れることなのです。
そして、固形物を取らないということ。
この二点です。

これさえ守れば、ダイエット効果は抜群にあります。
だから、ニンジンリンゴジュースが無いときはしょうが紅茶だけでもオーケーです。

でも、せっかくだから、ニンジンリンゴジュースに代わるものを入れた方がいいです。
そのほうが、効果が倍増します。

もちろん、リンゴのない時期は他のフルーツで代用してもいいです。
市販の野菜ジュースや、りんごジュース100%を使ってもいいです。

でも、もうひとつの方法として、健康飲料を飲むという方法もあります。
しょうが紅茶とあわせるわけですから、できればビタミンミネラルが豊富な飲料がいいですね。

これから、しばらくの間は、今後の夏に向けて、健康飲料の案内をしたいと思います。



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タグ:生姜

ダイエットと運動について

脂肪燃焼量付き歩数計ピッチウォークFB-712

ダイエットと運動について

ニンジンリンゴジュースのやり方を書いてきました。
やり方と、コツはこれで分かったと思います。

では、それだけで大丈夫かというと、違うのです。
運動もする必要があります。また悲鳴が・・・笑

そんなにあらたまってスポーツをやる必要はありません。
「歩く」くらいでオーケーです。

でも、寝転がっているとダメです。
通勤でも、買い物でも、ウオーキングでも良いです。

とにかく、よく歩くことです。
血液を循環させてください。

これも私の体験です。
体を動かした方が、たくさんお小水が出ます。

それだけ体が軽くなるわけです。
だから、つとめて体を動かしてください。

特に、下半身をよく動かすことです。
だから、歩くことが大事になります。

よく、毎日1万歩くらい歩くと病気にならないといいますね。
ニンジンリンゴジュースとあわせて、1万歩を目指しましょう。

これで完璧です。

脂肪燃焼量付き歩数計ピッチウォークFB-712 シルバー 
最近の万歩計は歩数だけではなく、消費カロリーや脂肪燃焼量まで分かるんですね。
これをつけて、仕事をしたり、ウオーキングをして、1日1万歩を目指しませんか?
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タグ:万歩計

ダイエット関連商品

オムロン<体重体組成計>カラダスキャン HBF−362

あと、ついでに書いておきます。
体重は毎日計った方がいいです。

よく、「体重を計るのが怖いから・・」
と言って体重計に乗らない人がいます。

それは、もったいないことです。
体重は毎日正確に計って記録しましょう。

なぜかというと、毎日計ることで、生活習慣の改善につながるからです。
それに、数字はダイエットの励みになります。

毎日、体重をはかると、その日の結果がすぐ分かります。
つまり、これをしたら、こうなる、ということがすぐ分かるのです。

これを食べたら、これだけ太った。
これを食べたら、これだけ軽くなった。
この運動をしたら、500g減った、とか。

自分のやったことがすぐわかるのです。
だから、毎日計ることが大事です。

そうすると、自分にとっての「ダイエット生活」が確立されるのです。

オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF−362

わが家はこの体重計を使っています。
体重だけではなく、さまざまなデータが得られるからです。
体全体だけではなく、腕、足、胴体など、部位ごとの体脂肪率のほか、内臓脂肪レベルが30段階表示、体年齢表示、基礎代謝、BMI、骨格筋率などが分かる優れものです。

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野菜ジュースダイエットの感想

ダイエットの参考文献

あとがき

さいごまで読んで頂いて、本当にありがとうございます。
このテキストでは、私の体験から得られた知恵を書いてみました。

あなたのダイエットライフの参考になれば、それに勝る喜びはありません。
ぜひ、イイシラセなどがありましたらメールをくださいね。

ホームページや、メールマガジンから送ることができます。

<シンプルダイエット>ホームページhttp://www.simple-diet.net
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なお、この「ニンジンリンゴジュース」という方法は、
医学博士である石原先生の著作を参考にしているものです。

この場をかりて、心より感謝いたします。

参考文献

☆朝だけにんじんジュースダイエット
http://item.rakuten.co.jp/book/1472864/

☆石原式「朝だけ断食」
http://item.rakuten.co.jp/book/1549328/

☆<超>健康法
http://item.rakuten.co.jp/book/1791377/

ほか多数

ジューサーの比較検討

ジューサー比較<高速型と低速型>

にんじんリンゴジュースダイエットに欠かせないのがジューサーですね。
よく間違われるのが、ジューサーとミキサーです。

食品を回転する刃で粉々にするのが、ミキサーですね。
これ間違いやすいですから、気をつけましょう。

ジュースを搾るのに使うのが<ジューサー>です。
これは小さな刃がついている円盤が高速で回転しながら食品を削り取り、遠心力で水分と繊維分を分離してくれます。

ジューサーとミキサーは全然違うので、買うときに気をつけましょう。
なんでこんなことを書いているかというと、私が間違えそうになったからです。笑

それで、ジューサーなんですが、選ぶときには大雑把にいって二つの種類があります。
それは高速回転ジューサーと、低速回転ジューサーです。

高速回転ジューサーは上に書いたように、小さな刃のついた円盤が、高速でまわって食品を削りとるもの。
これは一般的なジューサーですね。

次に低速回転のジューサーですが、韓国製のものが多いのです。
しかし、こちらのほうが性能的には優秀です。

石臼状のプロペラみたいなものが、低速で回転しながら食品をつぶしてゆくのです。
それによって、水分と繊維に分けてゆきます。

低速型のほうが、より自然に搾る形になりますね・・。
じっさいに生きている酵素の働きが良くなっているそうです。

ちなみに、私は両方使ったことがあります。
どちらもジュースを作るのに問題はありませんが、長所・短所があるのは事実です。
次のページでは代表選手を紹介します。参考にしてください。



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タグ:ジューサー

ジューサーの比較検討

ナショナルジューサーMJ−M10

高速型ジューサーの代表です
<長所>早く絞れる・機械の価格が比較的安い・どこでも売っている。
<短所>絞る時の音がうるさい・フィルターが劣化しやすい・刃がよごれやすい。

これが、おすすめですね。
ナショナルジューサーMJ−M10 14800円

ジューサー単体なのでお買い得です。
他のものはミキサーがついていたりして、ちょっとお高い・・。

これは食物繊維の量をコントロールできるフィルター付です。
安心ブランドのナショナルのジューサーなので安心ですね。

私も始めてジューサーを買ったときはナショナルでした。
どこにでも売っていますし、家電量販店で購入しました。
でも、家電専門店よりネット通販のほうが安い場合が多いです。

調べてみました。

下記アドレスを参考にしてくださいね。
♪私が探したところ、このショップがおすすめです。ぜひご覧ください。♪
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URL http://www.rakuten.co.jp/e-hiyori/1298935/1299122/#1190171


でも、高速型ジューサーはうるさいのが難点ですね。
この音を早朝から響かせるのはちょっと・・、という場面も多いです。

あと、フィルターがだんだんボロくなってしまいます。

そして、ニンジンは色が強いので、白いジューサーもだんだん茶色に・・。
時々漂白しないと汚くなります。



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タグ:ジューサー

ジューサーの比較検討

ゼンケン ベジフル マルチジューサー&クッカーZJ-B1

低速型ジューサーの代表選手です。
<長所>搾る時の音が静か・栄養学的にすぐれている・より自然に絞ったジュースが味わえる。

<短所>機械の価格が比較的高い・野菜を入れる穴が小さく、絞るのに少し時間がかかる・横向きなので少し場所をとる。少し重い。

私がいま使っているのがこれです。毎日重宝しています。
なにしろ、音が静かですね。これなら寝ている人を起こさずに搾れます。

あと、酵素が効いているみたいで、ビールみたいに泡が出ます。
洗うのも簡単で、ちゃちゃっとお水ですすぐだけです。
(一部歯ブラシみたいなのでこするパーツがありますが)

あとは、暇なときにちゃんと中性洗剤をつけて洗っています。
洗剤で洗えばそれほど、汚れも気になりません。

まあ、難点を言えば、ナショナルより、搾るのに少し時間が余計にかかるくらい・・。
低速回転なので、しかたありませんね・・。
手で、ニンジンを押し込まないと入りませんし・・。

でも、リンゴを切るところから初めて、20分もあればおいしいジュースが出来ます。
ナショナルでも15分はかかりますので、そんなに大差はありません。

マルチジューサー&クッカー「ベジフル」+あんしん野菜セット
毎分90回の低速回転だから、野菜のビタミンを新鮮なまま搾れます。野菜が持っているビタミン(還元型ビタミン)は傷をつけると酸化が始まるデリケートな成分。カッターを使わない低速回転のベジフルなら野菜のビタミンを酸化させることなく搾ることができます。ベジフルならビタミンが活きている搾りたての青汁フレッシュジュースがカンタンにつくれます。 また、料理にも活用できます。ひき肉など、ミンチにする料理に便利ですね。
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ジューサーの比較検討

低速回転圧搾式ツインギアジューサー <グリーンパワージューサー>

低速型ジューサーの最高級品です。
私も次に買うならこれにしようと思っています。♪☆キラッ

低速回転圧搾式ツインギアジューサー <グリーンパワージューサー>

世界が認めたジューサー!
低速型ジューサーなので栄養を壊さない!

しかも、農薬や重金属など体に悪いものをカスとして排出!

日本語取扱説明ビデオつき。スペアパーツも豊富で「本体5年保障付」です。
説明も豊富にありますので、ごゆっくりご覧ください。
なにしろ、お高いですから・・笑。

でも、保障期間も長いですし、性能良さそうですよ。
私も、次に買うなら、このマシンにしようと考えています。

ショップによって価格が違います。
ここが一番安いと思いますよ。
なにしろ、総輸入販売元ですから・・、とうぜんですね。

本体価格:69,800円・・・高いけど、お買い得です。
(場合によっては10万円以上で売られている場合もあります)
♪こちらのショップがそうです。ぜひご覧ください。♪
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URL http://item.rakuten.co.jp/prema/23800/


さらに、詳しく知りたい方へ。
 ↓  ↓  ↓
販売元のホームページで解説ビデオが見られますよ〜♪
すこし長いですが、納得できるビデオです。
http://www.binchoutan.com/greenpower/index.html

リンゴとニンジン関連

リンゴの旬と品種の比較

ニンジンリンゴジュースをやる場合は季節が重要になってきます。
1年中できるといえば、できるのですが、やはり良い季節があります。

それは人参とリンゴの収穫時期と関係があるのです。

まずはリンゴ。

リンゴもほぼ、1年中出回っています。
しかし、ご存知のように、リンゴの収穫は秋ですね。

一般的に夏は品質の高いリンゴを手に入れるのが難しくなります。
他の野菜や果物は輸入物が出回りますが、リンゴはほぼ国内産100%です。

ジュースなので夏場は飲みやすいのですが、リンゴがないことにはできません。
この時期はにんじんリンゴジュースをやらないか、他の果物や野菜で代用するか・・。それとも、価格が高くて、品質の悪いリンゴを使うか、市販の100%リンゴジュースしかありません。

これは課題ですね。
しかし、ニーズが高まれば輸入ということも考えられます。
皆さんで声を出し続ければ実現すると思います。

さて、真夏はリンゴが手に入りません。
しかし、8月下旬になると「つがる」というリンゴが市場に出回り始めます。
待ちわびるという感じに近いですね。

だから、その時期はかならず「つがるりんご」を使うことになります。
さわやかな食味のつがるは本当にうれしいリンゴですね。

しかし、つがるは長期保存ができないので、そのうち身が柔らかくなります。
そうすると食味が落ちてきます。
つがるの季節は1ヶ月位で終わりです。

その次にジョナゴールドが出回りはじめます。
つがるに似たリンゴで、10月頃は多く見かけます。

しかし、やはり長期保存ができないので、しだいに柔らかくなってきます。
ジョナゴールドの期間も1ヶ月位でしょう。

でも、11月ごろになると、しだいにほとんどのリンゴが出揃います。
その頃には「ふじリンゴ」が出回ってきます。

ようやくリンゴの王様が出てくるわけです。
同じく「王林」も出てきます。

ふじリンゴが出てくると、収穫量が多いですから、売り場はふじばかりになります。
でも、おいしいリンゴなので全然問題ありません。

でも時々、趣向を変えて王林を使ったりするといいですよ。
甘みが強いので、ジュースの味がずいぶん違ったものになります。

あと、贅沢を言えば、ニンジンりんごジュースにはレモンを入れるといいです。
リンゴは酸化するのが早いのですぐ茶色くなります。

ほんと、1分もしないうちにジュースの色が変わってきます。
ところが、レモンを入れると変わらないのです。

レモンの酸が酸化を防ぐわけです。
むいたリンゴの色には食塩水をつかうといいのですが、ジュースに塩を入れるわけにはいきません。笑

そこで、レモンの登場です。
ただ、あたり前ですが、少し酸味が強くなります。

リンゴ1個に対して、1/4カットも入れれば充分効果があります。
入れすぎるとすっぱいので注意です。

紅く美しいニンジンリンゴジュースの出来上がりです♪



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リンゴとニンジン関連

リンゴが手に入らない季節の対応

リンゴは年を越して、新年になり、春先までは安定した状況です。
しかし、春になってくると、さすがに厳しくなってきます。
長く保存できる「ふじリンゴ」もそろそろお疲れになってくるからです。

5月位になると、ふじりんごや王林がだんだん柔らかくなります。
そして、初夏を迎える頃にはどうしようかなあ、と悩むようになるんですね。

夏場でもリンゴは販売しています。
でも、前年の秋に収穫したものなので、どうしても食味が落ちてきます。

なかには身が茶色くなっているものもあり、店でもクレームが多くなります。
表面ではわからないのですが、包丁で切ると中が茶色に変色しているのです。

これは、おいしいリンゴがなりやすいのです。
ふじリンゴは蜜がはいるのでおいしいのですが、長期保存すると、この蜜のあるリンゴは茶色く変色してしまうのです。

お店でも、身が茶色のリンゴは販売したくないのですが、切らないと分からないのが悩むところです。
切ったら売り物になりませんから・・。

初夏から初秋までの夏場をどうするかが、問題になります。

ちなみにリンゴはとりあえず、夏場も売っています。
価格は高いです。品質は悪いです。
悩みますね。この時期は。

もちろん、市販の100%リンゴジュースを使うという手もあります。
しかし、どうしても絞りたてのフレッシュな味はでません。

私もずっとニンジンリンゴジュースをやっていますが、夏場だけはできませんでした。
本当は夏場こそ、おいしいフレッシュジュースが欲しいのですがねえ・・。


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リンゴとニンジン関連

ニンジンの旬と産地の比較

せっかくなので、ニンジンの旬も書いておきます。
スーパーには一年中おいてあるので、旬など感じさせません。

でも、本当はあるのです。
季節によって生産地を変えているから品切れしないのですね。

有名なニンジンの産地は「徳島」「千葉」「北海道」です。
ニンジンがたくさんできるのは春と秋なんですね。
そのぐらいの気温でよく育つわけです。

出荷は、だいたい、冬場は千葉産が多く、夏から秋は北海道。
春は徳島産になって、初夏には外国産も多少出回ります。

私が見かけたのではニュージーランド産などがありました。
味は良好です。かえっておいしいかも・・。

あと、年末の一時期だけ長いニンジンが出回ります。
これは、ニンジンの東洋種で、伝統料理に使われるものです。

通常出回っているのは短いニンジンの西洋種です。
ジュースには西洋種の方が向いています。

ついでに、泥付(土付き)人参というのも売っている店があります。
私の店でも販売しています。

まあ、好みだと思いますが、通常のニンジンは洗ってありますね。
これは、薄皮を取った状態だと思ってください。

泥付ニンジンは皮もそのままなので栄養価は高いし、あるていど保存がききます。
多少、手間がかかりますが、お好みの方を選んでください。

☆ 茨城県産完全無農薬土付にんじん10kg 3200円
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タグ:ニンジン

リンゴとニンジン関連

ニンジンとリンゴを安く購入するための比較

家計にやさしいメニューやレシピを作ろう!
主婦なら誰でもそう思うでしょう。

ニンジンりんごジュースも良いけれど、ちょっと高いか?
などと、考えるのはわが家だけかな。笑

なにしろ、朝食は普通のごはんに漬物と卵焼きくらいなら、もっと安くつきますね。
スーパーで買えば、リンゴ1個100円以上はします。
ニンジンだって、1本50円くらいはしますよね。

もう少し、安くできないかなあ・・
そう思って、探してみました。

スーパーで買うなら、100円均一の日が絶対おすすめです。
だいたい、ニンジンとリンゴは対象になっていますから。

もちろん、リンゴの特売日をチラシでチェック!
これは当然の義務?でしょう・・笑。
小松菜などの葉物と違って、ある程度は買いだめが出来ます。

あと、リンゴで言えば、最近は天候被害果というのも売っています。
いわゆる、傷物ですね。

もともと、ジュース用なのでぜんぜんかまいません。
これだと、1個100円以下で買うことができます。

あと、普通のスーパーよりも、○○市場というような店の方が安いですね。
いわゆる、市場ですから、通常のスーパー、デパートよりも安いわけです。

それから、通信販売という手もあります。
これを見ている方はインターネットが使えるわけですよね。

それも探してみました。
安いものはあります。

ただし、送料がかかるのが難点ですね。
商品自体だと安いのですが、送料込みだと店で買うのと変わらない。・・涙。
市場原理だなあ・・。

インターネットで購入するなら、大量に買う場合にお得になるようです。
リンゴは重いので、宅配便で運んでもらうと便利ですよね。♪

でも、リンゴはわりと安くなりませんね・・涙。
通信販売用は贈答用になってしまうのが多いからでしょうか。

それに比べると、ニンジンの方が安くなる。
そんな感じです。

もし、安くて、いい所があったら教えてくださいね!
みんなで共有しましょう。

☆ サンふじりんご10kg3700円
りんごの王様、ふじリンゴならこちら。
「サン」とは袋かけをしていない太陽をたっぷり浴びたふじリンゴのことです。ふじりんごは甘みと酸味のバランスがよく、おいしいリンゴです。果肉がしっかりしているので日持ちします。まとめ買いにいかがですか?重いリンゴも宅配便でラクラクお買い物。リンゴ1個300gとして32個ほどかな。1個115円くらいなのでお得です。
♪こちらのショップがおすすめです。送料無料がうれしいね。♪
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☆ 王林りんご10kg3700円
王林はとても甘みが強く、果汁が多いのでジュースに最適です。もちろんそのまま食べてもとってもジューシー!甘くておいしいリンゴです。リンゴ1個300gとして32個ほどかな。1個115円くらいなのでお得です。
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☆ 茨城県産完全無農薬土付にんじん10kg 3200円
ニンジンは土付のほうが長持ちするので、買いだめができます。ニンジン1本250gとして40本ですから、無農薬ニンジンとしてはお買い得ですね!
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健康ジュースを利用する

のにジュースを知っていますか?

ノニジュースとはノニという植物の果実からできています。
約2000年もの昔からポリネシア諸島では、「奇跡のジュース、神様からの贈り物」と呼ばれていたようですね。

最近、薬局など、健康食品を販売しているところで見かけるようになりました。

のにジュースは153種類以上の栄養類を持っています。
(ローヤルゼリーは約40種類)(プロポリス100種類)

プロポリスの1.4倍ものビタミン、ミネラル、栄養酵素を含み、自己治癒力、免疫機能、細胞修復能力、精神安定、抗うつなどに強く働きかける飲み物といわれています。 

しかし、実際にはいろんな商品が出回っていて、どれを選んでよいのか分からない状態です。

漢方薬にくわしい先生のお話では、葉には葉の役割、木の皮には木の皮の役割があり、いろいろなものをまぜすぎると、相殺の原理というものがあり、おたがいの効果を殺しあう場合があるそうです。 

つまりノニジュースは純粋にノニの果実だけから作ったほうがよいといわれています。
国内でボトリングされた、のにジュースは、商業ペースでコスト削減のために、効き目のないまがい物のノニジュースが多いみたいです。

せっかくだから、良いものを飲んだほうがいいです。
でも、ジュース感覚で飲むなら、何でもいいかもしれません。

あくまで、ここではニンジンリンゴジュースの代替品です。失礼ながら・・。
気に入ったら、ダイエットとは別と考えて飲み続ければよいと思います。

そのときは、品質が良いものでないとダメですけどね。

このブログで参考にさせていただいたのは以下のサイトです。
ノニジュースに対する熱意が伝わってくるようですね。
http://www.e-noniya.com/

以下参照
そこで、いろいろな国のノニジュースを飲ませていただきました。そのなかで、自分が感じたノニジュース中でいちばん輝いているものがサモア産天然ノニジュース「ノニスピリット」、だったのです。
約2000年も昔から、サモアの人々の間では、
3ヶ月間以上の醗酵熟成がノニジュースにとっては良いと言われ、本物のノニジュースは、厳選されたノニを昔からの自然な方法で3ヶ月以上の熟成期間を守って作っています。

ノニジュースの殺菌処理には、高温殺菌と低温減菌があります。

高温殺菌処理法で殺菌処理をすると、
健康維持に大切な栄養が多く失われるのです。
ここまで

ニンジンリンゴジュースが難しい夏季には、こんな健康ドリンクで代用するのもいいですね。


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野菜ジュースの活用方法

野菜ジュースを使う方法

野菜ジュースを「リンゴ」の代わりに使うという手もあります。
夏場は、リンゴの品質が悪くなりますから、代替品というわけです。

そのひとつが、市販の野菜ジュースを使うという方法です。
このほうが、もしかしたら安上がりかもしれませんね・・。

でも、生命力がありませんし、ビタミンもどうなっているのだか・・?
そういう不満もありますが、味もそこそこだし、安いのが魅力です。
もちろん、味はフレッシュジュースより若干落ちます。

でも、高くて品質の悪いリンゴを使うよりは良いでしょう。
お店で「夏場も品質の良い輸入リンゴを取り扱ってください」という質問をしましょう。

そうすると、取り扱いが始まるかもしれません。
地球の南半球から取り寄せるという方法です。
みんなで、声を出し続ければ、実現するかもしれませんよ。

ところで、野菜ジュースですが、各メーカーから種類も豊富に出回っています。
おもに、「カゴメ」とか「伊藤園」が多いですね。

私もいろいろ、飲み比べてみました。
ニンジンリンゴジュースにいちばん近い感じなのが「伊藤園」の充実野菜です。
もちろん、オレンジ色のタイプですよ。

他の野菜ジュースはトマトが入っているため、まったく味が違うのです。
トマト入りの野菜ジュースは栄養が豊富そうなので、人気があります。
しかし、ニンジンリンゴジュースとはまったく別物です。

その点、充実野菜はニンジンベースの野菜ジュースなので似ているのです。
どこのスーパーでも売っているのがいいですね。

あと、生協でもニンジンベースの野菜ジュースを販売しています。
こちらもぜひお試しください。


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ジュースダイエットの始め方

ニンジンリンゴジュースダイエットの心がまえ

あなたが気になるのは、はたしてニンジンリンゴジュースを飲むと「痩せる」のか?
ということですよね。笑☆キラッ!

結論を言います。
私は痩せました。

ただし、ですよ。
いつもの食事にニンジンリンゴジュースを追加してもダメです。

もちろん、体にはいいですけど・・。

でも、ダイエットにはなりません。
ニンジンリンゴジュースダイエットをするには、朝食を抜かないとダメなのです。

朝食は人参リンゴジュースに生姜紅茶コップ1杯。これだけ。
昼食は軽い食事(麺類とかおにぎりなど)
夕食は何でも食べていい(ただし食べ過ぎには注意)

これだけです。
簡単ですが、これで1ヶ月2〜3キロはダイエットできるんですよ。

もしかして、がっかりしました?
そんなことできないよ〜、とか。笑

心配はいりません。
私は本当に食いしん坊でした。(今もか・・?)

でも、朝食をニンジンリンゴジュースにして、しょうが紅茶をセットで飲む。
これ、最高です。おいしいですし。

準備の時間も20分あればできます。
昼までお腹ももちます。

ぜんぜん辛くありません。
でも、お昼でお腹いっぱい食べたらダメですよ。
軽い食事でガマンしましょう。

また、悲鳴が聞こえてきそう・・。
ウソでしょう?とか。

でも、意外と大丈夫ですよ。
その秘密は「血糖値」と「生命力」にあります。

人間がお腹すくのは血糖値が下がるからです。
血糖値が下がると、お腹すいてふらふら〜という状態になります。笑

でも、糖分を摂取すれば大丈夫。
そして生の搾りたてジュースの生命力。

これで、空腹感はありません。キッパリ!
だから、まじめに実践すれば痩せます。

私の場合、仕事から帰るのがおそくて、夕ごはんは11時ごろ食べていました。
しかも、ハンバーグとか揚げ物とか。
普通は太るパターンですよね。

しかも、昼は大盛りの弁当か、2人前のピラフとか食べていました。

これで、朝はニンジンリンゴジュースを飲んでいたのです。
それでも、1ヶ月で1キロくらいは痩せました。

もっとまじめにやれば、早く結果がでるのです。

朝は、ニンジンリンゴジュースとショウガ紅茶だけ。
昼は、麺類(パスタやそば・うどん)やおにぎり・巻き寿司など軽いもの。
夜は、何でもいいけど、食べ過ぎない。

経験を積んだ今なら、玄米食と組み合わせます。
そしたら、1ヶ月で3キロは簡単ですね。

いろんな工夫を以下に書いておきました。
あとは実践あるのみ!

野菜ジュースダイエットの感想

ニンジンリンゴジュースで下痢をする場合

りんごニンジンジュースが良いのはわかった!
よし、やってみようと思いましたか?

ひとつ問題があります。
私の場合がそうだったのですが、下痢をするときがあります。

もともと、腸が弱いので下痢しやすい体質なんですね。
困ったのは通勤時にピーピーになってしまうこと。

下品な話でごめんなさい・・。
正直をモットーにしているもので・・。

ここ、3年くらいは、主な朝食はニンジンリンゴジュースでした。
しかし、時々やりませんでした。

それは、下痢が悪化してしまったからです。
そんなことは問題にならない人のほうが多いと思います。
かえって便秘が解消されて、調子が良い人のほうが多いでしょう。

しかし、困る人も確実にいると思います。
そんな事で挫折してほしくないのです。

対処方法はいくつかあります。
私の試した方法なので、困っている方はやってみてくださいね。

まず、りんごとニンジンの保管方法です。
冷蔵庫だと冷えすぎですから、常温に戻してください。

あと、美味しいからって、たくさん飲んではダメです。
飲むりんごニンジンジュースの量を減らしてみてください。
小さなコップ1杯くらいで良いです。

それから、塩分か不足しているかもしれません。
自然塩を多めに取るようにしてみてください。
一緒に味噌汁などを飲むという方法もありますね。

これでもダメなら、すこしお休みしましょう。
二週間も休めば大丈夫です。

だいたい、これで治るのではないかと思います。
私の場合は、ニンジンリンゴジュースを始めると1ヶ月くらいですね。
そのくらい続けると下痢をするようになってしまいました。
それで、時々お休みしていました。

でも、こりずに続けているうちに下痢しなくなりました。
やはり体の「なれ」というものがあるのかもしれません。



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