しょうが紅茶関連

ダイエットと生姜紅茶の関係

にんじんリンゴジュースダイエットを行う場合、必ず飲むのがしょうが紅茶です。
ショウガは皮をむいて、大根おろしですりおろします。
紅茶の入ったカップにショウガをティースプーン1杯位いれて飲むだけ。

これは絶対欠かしてはダメです。
なぜなら、体内に生姜を入れることで水分を多量に排出してくれるからです。

それに、秋から春にかけてはニンジンリンゴジュースだけでは少々冷たいですよ。
それが、あったかい紅茶を飲むことでちょうど良くなるのです。

特に朝ごはんの代わりにするので、あったまる事は大事です。
朝から寒いのでは体に悪いですから。

それに、体を冷やすと血流がわるくなりますので、ダイエットに大敵です。
いつも、体は温めるように気をつけましょう。

さて、しょうが紅茶ですね・・笑

たとえば寝坊したとかで、時間がなくてジュースが作れないとき。
そういうときは、生姜紅茶だけでも飲んだ方がいいですよ。

お湯さえあれば、すぐ飲めますから。
なにもお腹に入れないで出かけるとよくありません。

空腹の反動で、お昼ご飯が大変なことに・・。
だから、しょうが紅茶だけでも飲むことをおすすめします。

すりおろし生姜は冷蔵庫に入れておけば2日くらいは充分もちます。
そこから小さじ1杯くらいの生姜を入ればいいだけですから。

液体の部分と繊維の部分と両方一緒に入れちゃいます。
私の場合、大きめのマグカップに、たっぷりと「てんさい糖」を入れて飲みます。

だいたい、小さじ3杯くらい入れますね。
生姜と紅茶だけでも飲めますし、まずくないです。

ピリッとしてけっこういける味です。
でも、なんで砂糖を入れるのかというと、エネルギーの補充なのです。

カロリーが不足すると、血糖値が下がってフラフラになります。

紅茶にたっぷり砂糖を入れることで、それを防ぐわけですね。
充分に効果がありますし、ちゃんと昼までお腹が持ちます。

それについては後でしっかり書きます。
最後までお読みくださいね♪・・笑。

ちなみに、紅茶は生協(CO・OP)の紅茶を愛用しています。
ティーバックが50個入っていて198円で売っています。
これはお買い得!

正式な名前は「COOP紅茶ティーバック」という商品です。
赤い箱に入っています。

日本生活共同組合連合が販売している商品なので、全国どこでも手に入ります。
生協のお店をのぞいてみるか、ネットでも購入できるはずです。

お店で購入なら、組合員さんでなくても買えますよ。

(ネットだと、組合員さんにならないと買えないです)

この紅茶は、お買い得なだけではなく、おいしいですよ。
いろんな紅茶を試しましたが、価格と味のバランスで決めています。

さらに、酸味と渋みのバランスも良いです。
もっとも、高級な紅茶ならもっと美味しいのがあると思いますよ。
私は安いのしか試したことがないもので・・笑。


あと、
しょうが紅茶の場合、あまり、ダージリンとかは向いていないかもしれません。
あれは、ケーキスイーツと合う紅茶ですね、ほろ苦くて・・笑。



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しょうが紅茶関連

てんさい糖の秘密としょうが紅茶

ニンジンりんごジュースに欠かせない、しょうが紅茶
そこに入れるのはしょうがだけでもオーケーです。

でも、それだけではカロリー不足で血糖値が下がり、フラフラに・・。
それを防ぐために、紅茶に砂糖をいれましょう。

ただし、白砂糖はやめた方がいいです。
カロリーはおなじですが、成分が違います。

人間の体は食物から栄養を取り入れています。
しかし、取り入れるにはルールがあるのです。

人体は白砂糖のように完全に精製してある物質が苦手なのです。
人間の体は栄養バランスが一定に保たれています。

ある物質だけ大量に取り入れますね。
するとバランスを取るために反対の働きをする物質を必要とするのです。

つまり、白砂糖を大量にとると、ミネラルバランスが崩れるのです。
せっかくにんじんリンゴジュースでビタミンをとっても台無しでしょう。

それを防ぐために、白砂糖はやめた方がいいのです。
では、黒砂糖ならどうか?

白砂糖よりは良いと思います。
黒砂糖はミネラルが含まれているので、体内バランスも狂いません。

しかし、黒砂糖は(白砂糖も)「単糖類」なので、非常に消化吸収が早いのです。
そうすると、血糖値が乱高下するんですね。

すぐに上がって、すぐに下がるわけです。
そうすると、体がまた砂糖を欲しがります。
これを繰り返すと性格的にキレやすくなるという説もあります。怖ッ・・

まあ、それはさておいても・・。
すぐにお腹がすく(血糖値が下がる)のは事実。

これでは困るわけですね。すぐにお腹が減って血糖値が下がり、フラフラですよ。
そこで、てんさい糖の出番なのです。

黒砂糖はご存知のように「サトウキビ」からできるものです。
しかし、てんさい糖は「てん菜」から作られます。
いわゆるサトウ大根とも言われていますね。

北海道が産地なので、陰陽理論から言っても優秀。
サトウキビより体を冷やしにくいのです。

そして、なによりてんさい糖は「多糖類」が主成分です。
いわゆる「デンプン」ですね。
だから、砂糖の「単糖類」よりも消化吸収が穏やかなのです。

まあ、ごはんやパンを食べたようなものですね♪
だから、お腹もちが良いのです。
もちろん、黒砂糖とおなじようにミネラルが入っています。

しかも、てんさい糖には黒砂糖に含まれていないものがあるのです。
それが「オリゴ糖」というものです。

これは、人間の腸内に住んでいるビフィズス菌の育成を助けるものです。
腸内環境を整えるのに、とっても良いわけですね。

だから、生姜紅茶にてんさい糖をたっぷり入れているわけです。
そうすると、私の場合、6時間くらいは全然平気です。

みなさまも、てんさい糖をお試しください。
効果あると思いますよ!

☆ホクレン「てんさい糖」750g
てんさい糖は、てん菜(ビート)を原料にした砂糖で、おなかのビフィズス菌をふやすオリゴ糖を含んでいます。 まろやかな風味があり、 毎日のお料理・お菓子作りなど、普通の砂糖と同じように幅広くお使い下さい。
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しょうが紅茶関連

生姜の種類と効能

しょうがもさりげなくスーパーで売られています。
だいたい二種類あって国内産と外国産です。

国内産はおもに徳島産が多く売られています。
外国産は中国のものが多いです。

もちろん国産のほうが高く売られています。
でも私は中国産をよく買います。

安いのもあります。笑
あと、中国産のほうが色が良いので・・。

ちなみに、焼きそばとか牛丼に欠かせない、紅ショウガというのもあります。
これは、ショウガの甘酢漬けに食紅で色をつけたものです。
この赤い色が食欲をそそるのかもしれませんが、合成着色料バリバリですから・・。

もともとのショウガ(生姜)は薄い黄色です。
赤くはありませんので、おぼえておきましょうね。笑

生姜は昔から漢方薬として重宝されてきました。
料理でも隠し味としてよく使われています。

陰陽理論的には体を温める効能があります。
また、利尿作用が強いのが特徴です。

解毒作用も強いので、体内の老廃物をお小水と一緒に排出してくれます。
ダイエットのつよーい味方です。

生姜に感謝!!

上手に使ってダイエットしましょうね♪


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